こんにちは、中林です。

右を向いても左を向いてもとにかく暑い毎日です。

さて、巷では「テ●マエロマエ」とかいう映画が大ヒットしているようです。

何でもキャッチフレーズが「空前の風呂ブームがやって来る！？」とかなんとか。

この暑くてたまらない毎日に、お風呂、などと聞くだけでますます暑く感じてしまいそうですが、みなさん毎日お風呂はどうしているでしょうか。

ついついシャワーだけで済ませたくなりますが、入浴にはよい面が多々あるのは知っている人も多いはず。温熱効果・浮力効果（アルキメデスの原理ですね）・水圧効果、の３つが、身体に様々な効果をもたらしてくれます。それについて書き始めると長いのでここでは省略です。

暑いこの時期は、３８度くらいのぬるめのお湯に２０分くらい浸かるのがオススメです。

（熱いお湯は寝つきが悪くなってしまうので、寝る前は避けましょう。）リラックスでき、疲労回復も期待でき、身体の老廃物もきれいに流してくれ、スッキリサッパリ。ぐっすり眠れるでしょう。

塾では夏休み、暑くて授業に集中できないということがないよう、冷房がかかっていますが、長時間冷房にあたっていると知らず知らずのうちに、身体が冷えていることもあります。是非、ゆっくりお湯につかって、リラックスしてみては。

では、また。